Prendre soin de soi pour prévenir de l’épuisement professionnel
A la fin de la formation, les stagiaires seront en capacité d’identifier les signes précoces de l’épuisement professionnel, de développer une meilleure écoute de soi pour favoriser son bien-être et celui des autres, d’acquérir des techniques de gestion du stress et de relaxation adaptée à la profession, et de mettre en place un plan d’action personnalisé pour intégrer des pratiques du « prendre soin de soi » dans sa routine professionnelle.
Objectifs pédagogiques
1) Identifier les signes précurseurs de l’épuisement professionnel chez les professionnels de la petite enfance
2) Développer l’écoute de soi pour une meilleure gestion émotionnelle
3) Acquérir des techniques de gestion du stress et de relaxation spécifique à la profession
4) Développer un plan d’action personnalisé pour intégrer des pratiques d’autosoin dans la routine professionnelle
Contenu de la formation
1) Identifier les signes précurseurs de l’épuisement professionnel chez les professionnels de la petite enfance :
– Identifier les signes et symptômes de l’épuisement professionnel,
– Analyser les facteurs de stress et de risques professionnels,
– Évaluer l’impact sur le bien-être personnel et professionnel,
2) Développer l’écoute de soi pour une meilleure gestion émotionnelle:
– Savoir identifier ses émotions et celles des autres,
– Développer des stratégies de gestion émotionnelle dans le contexte professionnel,
– Apprendre à mieux se connaître, à poser forces et ses limites pour mieux se respecter et respecter l’autre,
3) Acquérir des techniques de gestion du stress et de relaxation spécifique à la profession :
– Encourager les professionnels à établir une communication empathique et respectueuse,
– Pratiquer des techniques de relaxation et de gestion du stress et des émotions,
– Intégrer le bien-être physique dans son quotidien,
4) Développer un plan d’action personnalisé pour intégrer des pratiques d’autosoin dans la routine professionnelle :
– Identifier des actions concrètes et réalistes pour maintenir un équilibre durable entre les exigences du travail et les besoins personnels.
Moyens pédagogiques, techniques, organisationnels
– Formation en présentiel en intra-entreprise ou en distanciel en classe virtuelle (Zoom ou Teams)
– Étude de cas et analyse de situations réelles : Présentation de cas concrets rencontrés par les professionnel.le.s au quotidien.
– Exercice de réflexion individuelle et collective : poser des questions, apprendre à reformuler, laisser le temps aux participants de réfléchir individuellement avant de partager ses idées ou réflexions au groupe.
– Apports théoriques et pratiques : Le.la formateur/formatrice peut partager des concepts et des modèles théoriques pertinents. Il peut également proposer des exemples concrets, des outils pratiques pour renforcer la compréhension et la mise en application de ces connaissances.
– Utilisation de supports visuels : présentation d’images ou de schémas pour illustrer des concepts ou situations spécifiques favorisant la compréhension et la discussion.
Modalités d’évaluation
- Questionnaire en amont pour récupérer les attentes et besoins en lien avec la formation :
- Google form évaluation initiale
- Évaluation des acquis et de satisfaction à l’issue de la formation
- Évaluation de la satisfaction des stagiaires via un Google form
- Questionnaire de connaissances en fin de formation via un Google form
En fin de formation, une attestation de formation est délivrée (attestation nominative).
Personne en situation de handicap - Accessibilité
Dans le cadre de nos interventions, nous accordons une importance primordiale à l’accessibilité pour les personnes en situation de handicap.
Nous nous engageons à adapter nos contenus pédagogiques et nos méthodes d’enseignement pour répondre aux besoins spécifiques des professionnels de la petite enfance, y compris ceux en situation de handicap.
Nous encourageons activement les participants à nous informer de leurs besoins particuliers en matière d’accessibilité, que ce soit en termes de mobilité, de perception sensorielle, ou tout autre besoin spécifique (dans le questionnaire en amont de la formation ou directement par téléphone/email)
Nos petits plus
L’expertise terrain du formateur dans le domaine de la petite enfance et spécialiste dans la communication bienveillante depuis 15 ans.
L’approche pédagogique interactive et participative permet aux participants d’acquérir des compétences pratiques par des exercices et des jeux de rôle.
La formation est adaptée aux besoins spécifiques des professionnel.le.s de la petite enfance, en prenant en compte la spécificité de leur quotidien.
La diversité des outils pédagogiques pour rendre l’apprentissage plus vivant et stimulant. (jeux de rôle, activités ludiques, supports pédagogiques).
Public concerné
Tous les professionnel.les petite enfance travaillant :
- Dans une structure EAJE (EJE, auxiliaires de puériculture, CAP AEPE, puéricultrices…)
- Au domicile du particulier employeur (garde d’enfants, auxiliaires parentales)
- En relais petite enfance (EJE, auxiliaire de puericulture, animateur)
Pré-requis
-
Avoir une expérience professionnelle dans le domaine de la petite enfance.
Financement
- Prise en charge individuelle
- Employeur ou collectivité
- OPCO
Modalités
- 1 jour de formation soit 7h. Possibilité de s’adapter à une demande spécifique.
- Présentiel ou distanciel
Nombre de stagiaires
Intra : A définir en fonction de vos équipes
Délai d’accès
Sur demande – Maximum 6 mois après signature du devis
Tarif
Intra: A définir. Pour plus d’informations, contactez-nous.
Exonération de TVA : en application de l’article 261-4-4° a du CGI
Les mots clefs
- Connaissance de soi
- Équilibre
- Bien-être
Contactez-nous
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