Gérer son stress en milieu professionnel
Formation
Conférence
Cette formation vise à aider les stagiaires à acquérir des compétences et des stratégies pour mieux gérer les situations stressantes et émotionnelles au travail. Elle vise à fournir des outils pratiques pour aider les participants à mieux comprendre les sources de stress et d’émotions, à reconnaître les signes de stress, à adopter des techniques de gestion du stress, à améliorer leur résilience émotionnelle, à communiquer efficacement avec les collègues et les clients dans des situations stressantes, et à maintenir un environnement de travail sain et productif.
À l’issue de la formation, les stagiaires seront en mesure d’améliorer leur santé et leur bien-être. Ils renforceront leur capacité à faire face aux défis professionnels et à améliorer leur performance au travail.
Programme
- Identifier les sources de stress et d’émotions dans son environnement de travail pour éviter les situations de burn out
- Reconnaître les signes de stress et les comportements associés, ainsi que les impacts sur la santé et le bien-être
- Acquérir des compétences pour améliorer la résilience émotionnelle et la capacité à faire face aux situations difficiles
- Apprendre à communiquer efficacement avec les collègues et les clients dans des situations stressantes ou émotionnelles
- Mettre en place des stratégies pour mieux gérer son stress et ses émotions, maintenir un environnement de travail positif et productif
Présentation du dispositif d'analyse
- La séance débute par un temps de présentation et de recueil des attentes des participants
- Ensuite vient l’analyse de la situation concrète rencontrée (Échange, Confrontation des points de vue, Partage d’expérience)
- La séance se termine par un temps de synthèse et de bilan : partage des apprentissages, des questionnements et des résolutions de problèmes. L’animateur peut également proposer des pistes d’actions concrètes pour que les professionnel.le.s puissent mettre en pratique les acquis de la séance dans leur pratique professionnelle quotidienne
Le cadre des séances
- Elles doivent être menées dans un cadre de confidentialité pour permettre aux professionnel.le.s de partager leurs expériences et de discuter de situations sensibles en toute sécurité.
- Les séances doivent se dérouler dans un cadre respectueux et bienveillant, où chacun est encouragé à partager son point de vue et à exprimer ses idées dans un esprit d’ouverture et de tolérance.
- L’animateur des séances doit être capable de faciliter les échanges entre les professionnel.le.s, de les accompagner dans leur réflexion et de proposer des outils et des méthodes pour améliorer leur pratique.
Nos petits plus
L’expertise de la formatrice dans la communication bienveillante et la gestion du stress et des émotions ; et en tant que Coach depuis plus de 15 ans
L’approche pédagogique interactive et participative permettant aux participants d’acquérir des compétences pratico-pratiques
L’adaptation aux besoins des participants en prenant en compte leur réalité professionnelle
La diversité des outils pédagogiques pour rendre l’apprentissage plus vivant et stimulant (jeux de rôle, activités ludiques, supports pédagogiques)
Public :
- Employés
- Managers et leader
- Indépendants
Pré-requis :
- Tous niveaux acceptés
Financement :
- Prise en charge individuelle
- Employeur ou collectivité
- OPCO
Modalités :
- Séance de 1h30 à 2h00
- Nombre d’interventions et la fréquence des séances est à définir avec la structure.
Les mots clefs :
- Bien-être
- Santé au travail
- Résilience émotionnelle
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